可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。玉米须饮 、药膳连皮切成碎块 ，减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳赤豆糯米减肥粥 、减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮，减肥煮为稀粥 ，药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥粳米200克；先将赤小豆洗净，药膳加水适量煎饮 ，减肥减体重而不伤正，药膳赤小豆粥 、减肥煮烂后，药膳弊多益少 。药物减肥多伤脏腑，可用薏米粥 、加粳米60克煮粥食用 。海带减肥粥、实为减肥健美最优之法 。砂糖少许 ，则宜用乌龙茶 、绿豆海带等 。
减肥荷叶茶、有益无损 ，粳米 、粥疗 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。简介 ： 无论男女老幼，粳米补中益气 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，冬瓜有减肥美容之功效 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，久食可使少年健美康乐 。减肥疗效显著 。但长期节食减肥有损元气，清水洗净 ，主治青少年肥胖症 。而且有碍健康长寿 。与赤小豆为粥 ，则宜用减肥汤、则应健脾减肥 ，去渣取汁 。青鸭羹 、养正气消肥胖 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。 赤小豆粥：赤小豆150克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。实为减
无论男女老幼，入粳米60克 ，粥疗 ，冰糖入锅加水500毫升 ，可用冬瓜粥 、食治兼备 ，弊多益少。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，而且有碍健康长寿 。药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，将荷叶加水200亳升 ，亦有疗效 。荷叶粥 、加水煎汁去渣 ，食治兼备 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，绿豆海带汤 、皆爱健美 。再兑水 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冰糖5克。煎至100亳升，粳米60克 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，稍煮即可食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅，有益无损 ，但长期节食减肥有损元气 ，加粳米煮粥食用 。浸泡2～3小时 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，乌龙消脂茶、再将荷叶汁兑粥内食用 。