一到白露就要“润燥”？样养秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，同样天气条件下 ，秋的特征愈发明显了 。咽干等症状 。可保持清淡饮食；如有干燥症状，甘蔗 、很多人体内还有湿气。乌梅、梨 、常见表现是口干 、芝麻 、秋燥易伤肺，松子 、这一时节昼夜温差加大 ，补而不腻’ 。人体脾胃偏虚，经历了今年长达40天的伏天，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，无需预防性服用 。帅才）
嗓子干 、一入秋 ，根据中医理论 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。这一时节切忌盲目大补 ，
湿气未除 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，还徒生不适 。秋燥又来，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，可适度温补；阴虚火旺 、身体困重 ，樊茂蓉说，午间可能仍有余热 ，盲目进补容易出现“虚不受补”，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，湿热重 、傅慧婷介绍 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，身体若来不及适应，专家提醒 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、瘦肉 、
今年临近白露 ，应避免过度进补。到白露时节 ，如是则表明湿气明显，”9月7日将迎来白露节气 。清风衬晚霞 。百合炖煮汤羹食用 ，可润肺润肤；适量食用山楂、可少量煮食或蒸食山药 、莲子 、
湖南省康复医院副院长张件云说 ，石榴等酸味食物 ，银耳 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖
、因此应先“健脾祛湿” 。平稳度过季节转换关口。 “白露收残暑，人体容易湿燥夹杂，讲求‘润燥为先 、手脚凉 、肚子胀 、大便黏 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ， 进补还需分清体质 ：怕冷 、正在感冒咳嗽的人，大量食用大温大热食物， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。 不过 ，（记者田晓航、 “白露进补重在补充津液
，早晚却明显变凉 ，白露时节秋燥明显 ，有人就开始大量食用羊肉进补
。因此 ，蜂蜜
、有助于保存体内津液 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。健康人群如无不适 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，