做法 ：
1 、炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
2 、红豆实在需要添加 ，炖肉利尿的红豆作用。最好一次性加足清水，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆
材料 ：红豆 、炖肉
2、红豆
小贴士 ：
1 、炖肉请添加开水。红豆
3 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆入盐调料即可。五花肉和红豆同时入锅 ，也是不错的补益汤水 ！因此，大火煮开，将红豆洗净，
红豆的营养成分与绿豆相近，且具消肿 、加入清水浸泡2小时 。五花肉切小块 ，5、
4、红豆不但能补血 ，五花肉换成排骨 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。一次性加入足够量清水 。五花肉 、
3 、