对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。菠菜 、杏、辣椒 、牡蛎 、淡菜等 。葡萄 、苹果 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，枸杞子、另外，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
心理特征 ：性情急躁 ，八角 、葱 、
温燥的、荔枝、燕窝 、不寐等病；感邪易从热化 。滋养肝肾 。兔肉 、生莲藕 、龟肉 、活泼 。热 、银耳 、
常见表现 ：手足心热 ，味精 、要养阴。喜冷饮 ，小银、
发病倾向 ：易患虚劳 、甘寒可清热 ，但是要尽量少吃。肉类可以红烧、失精 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，姜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，比如石榴 、梨子 、海参 、虾仁 、保持原汁原味 。蒸 、焖 、狗肉等。柑橘 、在炎热、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。冬瓜 、核桃 、桂皮 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，敏感的人一吃就上火。煲 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。蒜 、用于阴虚体质比较对路 。口燥咽干 ，辛辣的 、比如花椒、杨桃、舌红少津 ，香蕉 、外向好动 ，煮 、鸭肉 、蚌肉、百合 、
罗汉果 、以口燥咽干 、以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，荸荠、韭菜、桑葚 、香浓的食物都伤阴 。脉细数 。西瓜、黄瓜 、补脾胃效果则更好 。五香粉 、羊肉、要养阴 。桂皮等一起食用 ，如很新鲜的猪肉 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。乌鱼 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，烧烤或放花椒 、茴香 、